Die Mundhygiene ist essenziell für die Aufrechterhaltung einer gesunden Mundflora, die aus über 300 Bakterienarten besteht. Ein Ungleichgewicht, verursacht durch Plaque, kann zu Karies, Zahnschmelzproblemen und Zahnfleischerkrankungen führen.

Neben dem Zähneputzen ist die Pflege des Zahnfleischs, der Zunge und der Zahnzwischenräume unverzichtbar, um unangenehmen Mundgeruch und Krankheiten zu vermeiden. Dennoch leiden laut dem Weltverband der Zahnärzte FDI weltweit über 50 Prozent und in Europa sogar 80 Prozent der Bevölkerung an Zahnfleischproblemen.

Empfehlungen für die tägliche Pflege

• Manuelle vs. elektrische Zahnbürsten: Es empfiehlt sich zwei- bis dreimal täglich, mit einer qualitativ hochwertigen Zahnbürste und passender Zahnpasta die Zähne zu putzen. Fluoridhaltige Zahnpasten wie „Parodontax“ werden für ihren Schutz gegen Karies empfohlen. Nutzen Sie am besten eine elektrische Zahnbürste mit oszillierenden oder schallaktiven Bürstenköpfen, da diese nachweislich Plaque effektiver entfernen und Zahnfleischentzündungen besser vorbeugen als manuelle Zahnbürsten. Die korrekte Anwendung gemäß der Anleitung verbessert die Reinigungswirkung und erreicht auch schwer zugängliche Bereiche im Mund.
• Zahnseide: Unverzichtbar für die Entfernung von Plaque und Speiseresten in den Zahnzwischenräumen. Gewachste Zahnseide gleitet leichter, während ungewachste eine bessere Plaque-Entfernung bieten kann. Ideal für täglichen Gebrauch.
• Zahnzwischenraumbürsten: Eine hervorragende Alternative zu Zahnseide, besonders bei größeren Zwischenräumen oder für Träger von Zahnspangen und Brücken. Sie sind effektiv in der Entfernung von Plaque und fördern die Zahnfleischgesundheit durch ihre Fähigkeit, die hart-zu-erreichen Bereiche gründlich zu reinigen.
• Mundspülung: Die Verwendung von Mundspülungen kann zusätzlichen Schutz bieten, sollte aber nicht übertrieben werden, um das natürliche Mundmilieu nicht zu stören.

Vermeidung typischer Fehler

• Übertriebene Zahnpflege: Vermeiden Sie zu starkes oder zu häufiges Zähneputzen, da dies das Zahnfleisch schädigt und die Mundflora stören kann.
• Falsche Putztechniken: Die Rot-Weiß-Fegemethode und andere schonende Techniken sollten bevorzugt werden, um Zähne und Zahnfleisch nicht zu schädigen.
• Ernährung: Eine zahngesunde Ernährung, reich an Vitaminen und Mineralien und arm an Zucker, unterstützt die Zahngesundheit.

Wichtigkeit von Prophylaxe

Die Prophylaxe ist ein zentraler Baustein für die Mundgesundheit, der nicht nur Krankheiten vorbeugt, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden fördert. Sie sollte mindestens zweimal jährlich durchgeführt werden, um Zahnstein und Plaque effektiv zu entfernen, die Hauptverursacher von Zahnfleischentzündungen und Zahnerkrankungen.

Warum ist regelmäßige Prophylaxe entscheidend?

• Vorbeugung: Sie hilft, Zahnfleischerkrankungen, Karies und den damit verbundenen Zahnverlust zu verhindern.
• Früherkennung: Probleme wie Risse oder beginnende Entzündungen können frühzeitig erkannt und behandelt werden.
• Ästhetik: Entfernt Verfärbungen und sorgt für ein strahlenderes Lächeln.

Durchführung der Prophylaxe:

• Untersuchung: Initial wird der Zustand der Zähne und des Zahnfleisches beurteilt.
• Entfernung von Belägen: Spezialinstrumente entfernen Plaque und Zahnstein sanft aber gründlich.
• Politur: Die Zähne werden anschließend poliert, was neue Beläge erschwert und für glatte Oberflächen sorgt.
• Fluoridierung: Eine abschließende Fluoridbehandlung stärkt den Zahnschmelz und bietet zusätzlichen Schutz vor Karies.
• Individuelle Beratung: Tipps zur Optimierung der Heimpflege runden die Prophylaxe ab.

Die Investition in regelmäßige Prophylaxe zahlt sich durch langfristige Erhaltung Ihrer natürlichen Zähne und durch die Vermeidung umfangreicher zahnmedizinischer Behandlungen aus. Sie ist ein Schlüsselelement, um die Mundgesundheit zu bewahren und die Lebensqualität zu steigern.

Fazit

Effektive Mundhygiene und Zahnpflege erfordern eine Kombination aus täglicher Pflege, richtiger Technik und regelmäßigen zahnärztlichen Kontrollen. Durch die Vermeidung von typischen Fehlern und die Anwendung von empfohlenen Praktiken kann die Mundgesundheit langfristig erhalten bleiben.