Ein strahlendes Lächeln ist mehr als nur ein Zeichen für Schönheit; es spiegelt auch unsere Gesundheit wider. Zahnstein und Parodontitis sind zwei Herausforderungen, die dieses Bild beeinträchtigen können. Hier erfahren Sie, wie Sie effektiv vorbeugen und vorhandenen Zahnstein entfernen, um Ihre Zahngesundheit zu schützen.
Schnell wissen wo was steht
Was ist Zahnstein?
Zahnstein, oder medizinisch Calculus Dentis genannt, bildet sich, wenn Mineralstoffe im Speichel auf Plaque reagieren und verhärten. Diese harten Ablagerungen finden sich besonders am Zahnfleischrand und an rauen Zahnstellen und können zu Karies sowie Zahn- und Zahnfleischerkrankungen führen. Zahnstein tritt in zwei Formen auf: supragingival (sichtbar) und subgingival (verdeckt).
Vorbeugung von Zahnstein und Parodontitis
Mundhygiene
- Zähneputzen: Mindestens zweimal täglich für 2-3 Minuten mit fluoridhaltiger Zahnpasta.
- Zahnseide: Täglich, um Plaque und Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen.
- Mundspülung: Eine antibakterielle Mundspülung kann zusätzlich Plaque reduzieren.
- Rauchen: Verzichten Sie auf das Rauchen.
Ernährung
- Zucker und Kohlenhydrate reduzieren, da sie Zahnsteinbildung begünstigen.
- Zahnfreundliche Lebensmittel wie Käse, Vitamin C-reiche Speisen, rohes Gemüse und Vollkornprodukte unterstützen die Zahngesundheit.
Regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen
Halbjährliche Kontrollen und professionelle Zahnreinigungen sind entscheidend zur Vorbeugung und Früherkennung.
Professionelle Zahnreinigung
Die effektivste Methode zur Entfernung von Zahnstein und zur Vorbeugung von Parodontitis. Diese Behandlung beseitigt nicht nur Zahnstein, sondern auch Plaque und Verfärbungen.
Selbsthilfe und Sicherheitshinweise
- Professionelle Hilfe suchen bei Anzeichen von Zahnstein oder Parodontitis.
- Vorsicht bei Hausmitteln wie Natron oder Apfelessig; falsche Anwendung kann den Zahnschmelz schädigen.
- Frei verkäufliche Hilfsmittel vorsichtig gemäß Anleitung verwenden.
Fazit
Eine umfassende Mundhygiene, regelmäßige zahnärztliche Kontrollen und professionelle Zahnreinigungen sind die Grundpfeiler zur Prävention von Zahnstein und Parodontitis. Sollten Sie Anzeichen für diese Erkrankungen feststellen, ist es wichtig, schnell zu handeln und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Quellen
- Shrestha, B., Wichai, W., Srikhirin, T., Dechkunakorn, S., & Anuwongnukroh, N. (2021). Impact of household vinegar on calculus removal and mechanical properties of orthodontic resin. Journal of Orofacial Orthopedics / Fortschritte Der Kieferorthopädie: Official Journal of the German Orthodontic Society / Offizielle Zeitschrift Der Deutschen Gesellschaft Für Kieferorthopädie, 82(1), 54–63. https://doi-org.pxz.iubh.de:8443/10.1007/s00056-020-00255-1
- Zimmer, S., & Bizhang, M. (2021). Häusliche Prävention mit Fluoridzahnpasta und Spüllösung: Das richtige Produkt für jedes Alter und jeden Bedarf. Der Freie Zahnarzt: Zeitschrift Des Freien Verbandes Deutscher Zahnärzte (FVDZ), 65(11), 68–77.
https://doi-org.pxz.iubh.de:8443/10.1007/s12614-021-0197-2
